-

Selasa, 12 Desember 2017

Makanan ini bisa meringankan sakit perut

Makanan ini bisa meringankan sakit perut,- Sakit perut bikin mood dan tubuh terasa tidak fit. Alhasil, Anda merasa lemas dan tak bergairah. Apalagi kalau sakit perutnya sampai melilit. Ketika sakit perut, Anda disarankan untuk menghindari atau mengonsumsi makanan tertentu. Nah, berikut adalah 20 makanan yang ampuh atasi sakit perut yang melilit

Jus wortel
Salah satu cara terbaik untuk membantu menyingkirkan sakit perut adalah dengan minum jus wortel. Tambahkan beberapa tangkai daun mint dalam jus wortel Anda. Obat ini dapat membantu untuk menenangkan sakit perut.

Makanan bertepung
Makanan bertepung, seperti nasi, baik untuk dimakan selama Anda mengalami sakit perut. Ini dapat menenangkan perut Anda dan membuatnya terasa lebih nyaman.

Yogurt
Sifat probiotik dalam yogurt menjadikannya sebagai salah satu makanan terbaik dan alami untuk mengatasi sakit perut. Yogurt dapat menyembuhkan rasa tidak nyaman di perut dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cuka sari apel
Campur satu sendok makan cuka sari apel dengan secangkir air hangat dan madu. Minuman ini akan melancarkan pencernaan dan mengurangi kram serta gas dalam perut anda.

Senin, 11 Desember 2017

Ramuan Untuk Sakit Perut Anda

Ramuan Untuk Sakit Perut Anda,-Beberapa penyebab umum sakit perut adalah gangguan pencernaan, gas, mulas, sembelit, infeksi perut, makan berlebihan dan intoleransi laktosa. Namun, sakit perut juga dapat disebabkan oleh masalah yang lebih serius seperti maag, hernia, batu empedu, infeksi saluran kemih dan usus buntu.

Berikut adalah 4 ramuan yang dapat Anda pergunakan sebagai obat sakit perut seperti: 

Jahe 
Jahe memiliki antioksidan serta anti inflamasi sifat yang membantu mengatur proses pencernaan, dan dapat mengurangi sakit perut. Selain itu jahe dapat membantu mengurangi produksi radikal bebas serta meningkatkan cairan pencernaan dan menetralisir asam lambung. Anda dapat merebus satu potong jahe ukuran sedang yang sudah diiris tipis. Rebus hingga mendidih, angkat lalu tambahkan madu. Minum secara perlahan. Minum ramuan ini hingga sakit perut Anda hilang.

Chamomile
Chamomile dapat menenangkan perut sakit serta mengendurkan otot-otot di saluran pencernaan. Jika sakit perut Anda adalah karena gangguan pencernaan, chamomile adalah pilihan yang tepat untuk Anda. Selain itu, chamomile memiliki anti-inflamasi, dan antioksidan, dan sifat obat penenang. Seduh chamomile selama 15 menit, tambahkan madu lalu minum sampai sakit perut Anda berkurang.

Baking Soda dan Lemon
Baking soda yang bersifat akali dapat mengembalikan keseimbangan pH dalam tubuh dan melawan infeksi, yang dapat menghilangkan rasa sakit perut serta kembung. Lemon merupakan sumber yang baik dari vitamin C, antioksidan kuat yang menghilangkan radikal bebas. Tambahkan jus lemon, satu sendok teh baking soda dan seperempat sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Minum segera, sebelum efek sodanya keluar. Minum ramuan ini tiga kali sehari, sampai sakit perut Anda berkurang.

Peppermint
Peppermint juga dapat mengurangi sakit perut. Efek antispasmodic peppermint pada otot-otot di saluran pencernaan membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh gas. Dua sampai tiga cangkir teh peppermint dapat meringankan sakit perut. Untuk membuat teh, tambahkan satu sendok teh peppermint kering untuk satu cangkir air mendidih. Biarkan selama lima sampai 10 menit, saring dan tambahkan sedikit madu. Minum teh perlahan.

Menjaga pola makan sangat penting untuk menghindari risiko sakit perut.Selain itu menjaga kebersihan makanan yang Anda konsumsi pun penting untuk menjaga tubuh tetap sehat.



Minggu, 10 Desember 2017

Buang air besar terasa menyakitkan

Buang air besar terasa menyakitkan,- sekitar dari orang dewasa mengalami wasir atau peradangan pembuluh darah di rektum atau anus. Gejalanya sangat bervariasi tetapi bisa termasuk nyeri, gatal-gatal, buang besar yang menyakitkan, benjolan lembut di dekat anus dan pendarahan. Penyebab potensial dari wasir termasuk kehamilan, obesitas, duduk terlalu lama, masalah pencernaan kronis dan diet rendah dalam cairan atau serat. Wasir biasanya hilang dengan sendirinya. Obat medis dan perubahan pola makan dapat membantu mencegah atau mengurangi gejala wasir.

Cairan
Untuk mencegah atau mengurangi gejala wasir yang berhubungan dengan diet rendah cairan, perbanyak minum air atau cairan lainnya sepanjang hari. Minum minimal 8 gelas air cairan setiap hari, yang bisa berasal dari air, susu, jus murni, teh herbal, dan sup kaldu. Perlu diingat bahwa jus buah dan sayuran mengandung sedikit serat dari keseluruhan minuman di atas. Hindari kafein, minuman beralkohol dan berpemanis, yang dapat membuat tubuh hidrasi, dan dalam beberapa kasus, bisa menyebabkan peningkatan berat badan.

Biji-bijian
Biji-bijian mengandung banyak serat, protein dan mikronutrien. Kebanyakan orang tidak memenuhi kebutuhan serat setiap hari, yakni antara 20 sampai 35 g serat sehari. Makan roti gandum, sereal, dan beras merah dapat memenuhi asupan serat anda setiap hari.

Buah dan sayuran
Buah dan sayuran memberikan nutrisi yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan cairan yang dikandung mereka dapat membantu meringankan sembelit. Sebagai makanan yang kaya serat, buah-buahan dan sayuran juga dapat mengurangi ketegangan dan rasa sakit saat buang air besar. Buah-buahan dan sayuran yang tinggi serat, antara lain berry, apel, pir, alpukat, kacang polong, brokoli, sayuran hijau, kacang dan labu.

Yogurt
Yogurt memiliki bakteri ramah yang berkontribusi pada kesehatan pencernaan dan fungsi kekebalan tubuh. Probiotik dapat membantu mencegah atau mengobati wasir, menurut studi yang dilakukan oleh University of Maryland Medical Center. Untuk hasil terbaik, konsumsi produk yogurt yang mengandung bakteri aktif, seperti lactobacillus bifidus secara rutin. Minum yogurt juga dapat membantu mengurangi dehidrasi dan merangsang gerakan usus.